BodBot AI Personal Trainer

BodBot ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਰੋਤਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਲੋੜੀਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਜਾਂ ਮਿਸਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਲਾਨ ਅਡਜੱਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਪਨਾਓ. ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਰੇਂਜ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬੈਕੈ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ? ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਹਿਮਟਰਿੰਗ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੈ? ਕੀ ਬਿਸ਼ਪ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਬੋਡਬੋਟ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗਾ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ, ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਬੋਡਬੌਟ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

■ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਤੋੜ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਯਤਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਟ੍ਰਾਈਜੈਕਟਰੀ - ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਹ ਛੱਡੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ

■ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਦਲਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾਟਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁੰਝਿਆ ਹੋਇਆ ਕਸਰਤ, ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ, ਅਨਪੜੱਤਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਕਰਵੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ BodBot ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੇਗਾ.

■ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀ ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਜੂਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕੁਸ਼ਲ ਜਾਂ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਖਤਰਨਾਕ - ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਦਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਡ-ਬੋਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਅੱਜ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਸ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧੇ.

■ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ: ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥਾ, ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੇਸ, ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ, ਸੰਯੁਕਤ ਸਥਿਰਤਾ, ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਫਰਕ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਜੋੜ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੱਡਬੋਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ- ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਣਾਂ ਰਾਹੀਂ. ਇਹ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਹੱਥ-ਝੁਕਾਓ ਨਿੱਜੀਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਕਾਇਨੀਅਲੋਜੀ ਹੈ ਜੋ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

■ ਅਸੈੱਸਬਿਲਟੀ ਮਾਮਲੇ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ, ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਵਾਲੇ ਸਲਾਈਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਨਾ ਕਿ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ, ਕੰਧ-ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਕਰੌਚਾਂ ਦੀ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਅਨੰਤ ਲੂਪ. ਬੋਡਬੋਟ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਕਾਇਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਡਾਟਾਬੇਸ, ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਵਧੀਆ ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਫਾਲਟ ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਪੈਟਰਨ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਡਬੋੱਟ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

■ ਖਾਸਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ - ਟਾਇਰ ਦੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਪਸੀਨਾ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸੁਧਾਰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ (ਸਵੈ-ਹਮਲਾ ਨਵੇਂ ਫ਼ਰਨੇ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ) ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਹ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਜੋ ਨਤੀਜਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ- ਬੋਡਬੋਟ ਪਸੀਨਾ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.